紫苏叶的功效与作用及禁忌是什么_紫苏叶的功效与作用及禁忌-时讯

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1、疾病分析：紫苏叶含有丰富的纤维、胡萝卜素和矿物质元素，能抑制活性氧，延缓衰老。

2、同时，紫苏叶中的多种营养成分能增强人体免疫力，特别适合高血脂人群和孕妇食用。

3、但紫苏叶不宜吃太多，因为它含有大量的草酸，会与人体内的钙、锌形成草酸钙和草酸锌，对人体的神经、消化系统和造血功能造成一定的损害。

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