孕妇头皮屑多又痒怎么办_头皮屑多又痒怎么办

1、【预防及措施】 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

(资料图片)

2、2、 戒食过甜食品。

3、因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

4、3、 勿将洗发水直接倒在头上。

5、因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

6、4、 用温水洗头。

7、水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

8、5、勿用指甲梳头。

9、应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

10、6、七日换一只洗发水。

11、洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

12、7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

13、8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。

14、从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。

15、祖国医学中有许多关于梳头的记载。

16、从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

17、9、可食用一些含锌量较多的食物。

18、如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

19、用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。

20、具体方法如下：水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。

21、一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。

22、这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了.。

23、洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。

24、方法简单，贵在坚持。

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