枸杞粥的功效_枸杞粥

(资料图片仅供参考)

1、前言枸杞具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。

2、偶尔炖水喝或者拿来煲汤煲粥，是道营养美味的佳肴。

3、材料主料：枸杞10g、大米30g；辅料：油适量、盐适量枸杞粥1取少量的枸杞。

4、2取一小茶杯的大米。

5、3用温水浸泡着大米。

6、4用温水浸泡着枸杞。

7、5把浸泡好的两种食材倒在碗里。

8、6把碗放在电高压锅里蒸五十分钟，出锅后，一碗喷香的枸杞粥就来了。

9、小贴士因为是电高压锅，蒸的时间为五十分钟即可。

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